Benvingudes!
Cèntric -
pilates reformer
Recupera l’equilibri, la força i la calma
El pilates reformer
RECONNECTAR, ENFORTIR, RESPIRAR
Benvinguda a les meves sessions de Pilates Reformer, un espai on el teu cos i la teva ment treballen junts per guanyar flexibilitat, enfortir-te i sentir-te millor en el teu dia a dia.
Ja sigui per alleujar tensions, millorar la postura o simplement dedicar-te un moment per a tu, aquí trobaràs un entrenament personalitzat i un ambient acollidor que t’inspirarà a cuidar-te.
MONTSE MILÀ
SOBRE MI
Sóc la Montse Milà, instructora certificada de Pilates Mat i Reformer.
Acompanyo persones a enfortir el cos, millorar la postura i recuperar la vitalitat amb sessions adaptades a cada necessitat.Com moltes persones, vaig arribar al Pilates per un tema de salut i hi vaig descobrir un potent camí per alleugerir dolors i guanyar benestar.
Beneficis
per què triar pilates reformer?
Tot comença des del centre. El "powerhouse" (abdomen, lumbars i sòl pelvià) és la base de cada moviment a Pilates Reformer.
A cada sessió enfortim aquesta zona per millorar la teva postura, l'estabilitat i la força global.
Amb el reformer activem la musculatura profunda per moure't amb control, consciència i precisió.
Millora la postura — enforteix l’esquena i allibera tensions
Tonifica suaument — treball global sense impacte
Equilibra cos i ment — millora la flexibilitat i la concentració
Fes que el teu benestar encaixi amb la teva agenda
Horaris i preus
T’ofereixo horaris i preus flexibles perquè cuidar-te sigui senzill i un plaer que s'adapti en el teu dia a dia.
Si no trobes el que busques, truca’m o escriu-me i buscarem juntes la millor solució per a tu
T'escolto. Ho fem fàcil i senzill
Reserva fàcilment
Tria el dia i l’hora que et vagin millor. Pots reservar en línia a través de l'App i pots contactar amb mi directament via whatsapp
Ens trobaràs al bell mig de la Garriga, molt a prop teu
Ens pots escriure per aquí si t'és més fàcil
i et respondre'm de seguida