Benvingudes!
Cèntric -
pilates reformer
Recupera l’equilibri, la força i la calma
El pilates reformer
RECONNECTAR, ENFORTIR, RESPIRAR
Benvinguda a les meves sessions de Pilates Reformer, un espai on el teu cos i la teva ment treballen junts per guanyar flexibilitat, enfortir-te i sentir-te millor en el teu dia a dia.
Ja sigui per alleujar tensions, millorar la postura o simplement dedicar-te un moment per a tu, aquí trobaràs un entrenament personalitzat i un ambient acollidor que t’inspirarà a cuidar-te.
Els grups són de màxim 4 persones i les sessions de 55 minuts.
MONTSE MILÀ
SOBRE MI
Sóc la Montse Milà, instructora certificada de Pilates Mat i Reformer.
Acompanyo persones a enfortir el cos, millorar la postura i recuperar la vitalitat amb sessions adaptades a cada necessitat.Com moltes persones, vaig arribar al Pilates per un tema de salut i hi vaig descobrir un potent camí per alleugerir dolors i guanyar benestar.
Beneficis
per què triar pilates reformer?
Tot comença des del centre. El "powerhouse" (abdomen, lumbars i sòl pelvià) és la base de cada moviment a Pilates Reformer.
A cada sessió enfortim aquesta zona per millorar la teva postura, l'estabilitat i la força global.
Amb el reformer activem la musculatura profunda per moure't amb control, consciència i precisió.
Millora la postura — enforteix l’esquena i allibera tensions
Tonifica suaument — treball global sense impacte
Equilibra cos i ment — millora la flexibilitat i la concentració
Confiança, atenció integral
Per què a Cèntric?
Hem creat un espai pensat per a tu, per cuidar-te des de dins i des de fora.Unim fisioteràpia, pilates reformer i nutrició per oferir-te un entorn complet on recuperar, enfortir i equilibrar cos i ment, millorant el teu benestar. El nostre enfocament és personalitzat, professional i proper, pensat perquè et sentis més bé que mai.
▫️ Atenció integral
Un únic espai on trobaràs salut, moviment i alimentació equilibrada.▫️ Equip especialitzat
Professionals qualificats en fisioteràpia, pilates i nutrició al teu servei.▫️ Tracte proper
Ens agrada escoltar-te i adaptar-nos a les teves necessitats.▫️ Pilates reformer de qualitat
Sessions reduïdes i personalitzades amb màquines d’última generació.▫️ Espai acollidor
Dissenyat amb calma i harmonia perquè cada visita sigui un moment per a tu.
T'escolto. Ho fem fàcil i senzill
Reserva fàcilment
Tria el dia i l’hora que et vagin millor. Pots reservar en línia a través de l'App i pots contactar amb mi directament via whatsapp
PER A QUALSEVOL DUBTE O CONSULTA
Si tens preguntes sobre les sessions de Pilates Reformer, vols reservar una classe o simplement vols més informació, m’encantarà llegir-te. Pots omplir el formulari i et respondré el més aviat possible